Anatomia da ioga: Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração é um livro escrito por Leslie Kaminoff e publicado por Editora Manole Saúde. Foi desenvolvido no formato Capa flexível e está dividido em 344 páginas.
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Resumo
Anatomia da Ioga: Guia Ilustrado de Posturas, Movimentos e Técnicas de Respiração, escrito por Leslie Kaminoff, é uma obra essencial para praticantes de ioga, instrutores e entusiastas que desejam aprofundar seu conhecimento sobre a prática e a anatomia do corpo humano. O livro se destaca por sua abordagem didática e visual, combinando ilustrações detalhadas com explicações claras sobre as posturas e os movimentos envolvidos na ioga.
Uma das principais características do livro é a sua ênfase na anatomia. Kaminoff, que é um renomado professor de ioga e especialista em anatomia, utiliza ilustrações de alta qualidade para mostrar como cada postura afeta diferentes grupos musculares e articulações. Isso permite que os leitores compreendam não apenas como realizar as posturas corretamente, mas também os benefícios e os riscos associados a cada uma delas.
O livro é dividido em seções que abordam diferentes aspectos da prática de ioga, incluindo posturas básicas, técnicas de respiração e a importância do alinhamento corporal. Kaminoff também discute a filosofia por trás da ioga, oferecendo uma visão holística que vai além do aspecto físico. Essa abordagem integrada é um dos pontos fortes da obra, pois ajuda os leitores a entenderem a conexão entre corpo e mente.
Além das ilustrações e explicações, Anatomia da Ioga inclui dicas práticas e sugestões para adaptar as posturas a diferentes níveis de habilidade. Isso torna o livro acessível tanto para iniciantes quanto para praticantes mais experientes que buscam aprimorar sua técnica. A linguagem é clara e objetiva, facilitando a compreensão dos conceitos apresentados.
Outro aspecto notável é a atenção que Kaminoff dá às técnicas de respiração, que são fundamentais na prática de ioga. O autor explica como a respiração pode influenciar a execução das posturas e a experiência geral da prática, oferecendo exercícios práticos que os leitores podem incorporar em suas rotinas.
Em resumo, Anatomia da Ioga é um guia abrangente e ilustrado que combina teoria e prática de forma eficaz. A obra de Leslie Kaminoff é uma leitura obrigatória para quem deseja aprofundar seu conhecimento sobre a ioga, proporcionando uma base sólida para a prática consciente e segura. Com suas ilustrações detalhadas e explicações acessíveis, o livro se torna uma ferramenta valiosa tanto para iniciantes quanto para instrutores experientes, contribuindo para uma prática mais informada e enriquecedora.
Conheça as informações técnicas relacionadas ao livro.
| Título | Anatomia da ioga: Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração |
| Autor | Leslie Kaminoff |
| Editora | Editora Manole Saúde |
| Formato | Capa flexível |
| Páginas | 344 páginas |
| ISBN 10 | 6555768479 |
| ISBN 13 | 9786555768473 |
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Anatomia da Yoga: Guia Ilustrado de Posturas, Movimentos e Técnicas de Respiração (Capa comum)