Anatomia da musculação: Guia ilustrado para o aumento de massa e definição do corpo é um livro escrito por Nick Evans e publicado por Editora Manole Saúde. Foi desenvolvido no formato Capa comum e está dividido em 240 páginas.
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Resumo
Anatomia da musculação: Guia ilustrado para o aumento de massa e definição do corpo é uma obra escrita por Nick Evans que se destaca por sua abordagem prática e detalhada sobre o universo da musculação. O autor, um renomado médico e fisiculturista, combina seus conhecimentos de anatomia com anos de experiência no mundo fitness, proporcionando aos leitores um guia abrangente e fundamentado para alcançar resultados significativos no treinamento de musculação.
Com uma linguagem acessível e ilustrações claras, o livro apresenta de forma didática como os diferentes grupos musculares funcionam, respondem ao treinamento e se desenvolvem. Evans aborda não apenas os exercícios e técnicas de musculação, mas também aspectos fundamentais como alimentação, descanso, lesões e ajustes personalizados para cada pessoa, visando o aumento de massa muscular e a definição do corpo de maneira eficaz e saudável.
Além disso, Anatomia da musculação traz informações atualizadas e embasadas cientificamente, o que torna a leitura ainda mais confiável e proveitosa para aqueles que desejam aprimorar seus conhecimentos na área. O livro se destaca por sua abordagem abrangente, atendendo tanto iniciantes quanto atletas avançados, e por oferecer um panorama completo sobre a importância da anatomia no treinamento de musculação.
No geral, Anatomia da musculação: Guia ilustrado para o aumento de massa e definição do corpo é uma leitura essencial para quem busca aprimorar seu desempenho na academia, entender melhor o funcionamento do corpo durante o treinamento de musculação e otimizar seus resultados de forma segura e eficaz.
Conheça as informações técnicas relacionadas ao livro.
| Título | Anatomia da musculação: Guia ilustrado para o aumento de massa e definição do corpo |
| Autor | Nick Evans |
| Editora | Editora Manole Saúde |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 240 páginas |
| ISBN 10 | 8520453716 |
| ISBN 13 | 9788520453711 |
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