Saia da Sua Mente e Entre na Sua Vida. A Nova Terapia de Aceitação e Compromisso é um livro escrito por Spencer Smith e publicado por Sinopsys Editora e Sistemas Ltda Me. Foi desenvolvido no formato Capa comum e está dividido em 240 páginas.
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Resumo
O livro "Saia da Sua Mente e Entre na Sua Vida: A Nova Terapia de Aceitação e Compromisso" é uma obra de Spencer Smith que aborda a temática da aceitação e compromisso em relação às nossas emoções e pensamentos.
Com uma escrita clara e objetiva, o autor apresenta a terapia ACT (Acceptance and Commitment Therapy) como uma alternativa eficaz para lidar com transtornos mentais, ansiedade, stress, entre outros sintomas associados à saúde mental.
Ao longo da obra, o leitor é convidado a compreender a importância de aceitar e reconhecer suas emoções e pensamentos sem julgamentos, visando uma maior flexibilidade comportamental e um comprometimento com ações que conduzam a uma vida mais plena e satisfatória.
O autor apresenta diversas técnicas e exercícios práticos para aplicar na vida cotidiana, conjuntamente com relatos de casos reais que ilustram os benefícios da terapia ACT. O livro também explora os principais obstáculos ao longo do caminho, assim como a importância da autocompaixão e resiliência emocional.
Em suma, "Saia da Sua Mente e Entre na Sua Vida: A Nova Terapia de Aceitação e Compromisso" é uma obra fundamental para aqueles que buscam uma nova perspectiva em relação à saúde mental e o bem-estar emocional, com uma abordagem prática e acessível.
Conheça as informações técnicas relacionadas ao livro.
| Título | Saia da Sua Mente e Entre na Sua Vida. A Nova Terapia de Aceitação e Compromisso |
| Autor | Spencer Smith |
| Editora | Sinopsys Editora e Sistemas Ltda Me |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 240 páginas |
| ISBN 10 | 6555710713 |
| ISBN 13 | 9786555710717 |
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Miller R. PaivaMiller R. Paiva
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cristina
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